Профилактика варикоза

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить.

Целый ряд простых советов направлен на предотвращение развития варикозной болезни.

Избегайте застоя крови в ногах

- При длительном сидении или стоянии приложите все усилия для изменения позы, по возможности больше двигайтесь.

- Не носите слишком обтягивающие джинсы, тугие пояса и корсеты, чулки и носки с тугими резинками;

- Не желательна обувь, тесно облегающей голень (икру).

Длительное воздействие повышенной температуры окружающей среды, может привести к расширению вен, поэтому нежелателен

- Прием горячих ванн, посещение саун, турецких бань;

- Длительное пребывание на солнце;

- Применения горячего воска в качестве эпилятора.

Избежать возможного заболевания Вам поможет:

- Контроль за избыточным весом;

- Не поднимать тяжестей;

- С осторожностью принимать гормональные противозачаточные средства (контрацептивы).

Для улучшения состояния ног желательно

- Держать ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха;

- Принимать контрастный душ;

- Носить при нагрузках медицинские профилактические колготы (для мужчин - гольфы);

- Носить удобную обувь с каблуком высотой не более 3-4 см;

- Выполняйте специальную гимнастику для ног.

Если вы вынуждены сидеть в течение длительного времени:

- Встаньте и пройдитесь в быстром темпе;

- Чаще меняйте положение ног.

Водные процедуры

Ежедневно обливайте ноги тугим контрастным душем, чередуя теплую и прохладную воду. Это особенно необходимо в жаркое время года.

Спорт

Избегайте занятий спортом, связанных с кратковременными нагрузками на ноги:

- Теннис, сквош, прыжки в высоту, аэробика, тяжелая атлетика, футболом, горными лыжами, сноубордом.

- Наиболее простой и доступный способ - ходьба пешком, бег трусцой.

- Наилучший вариант - плавание;

Компрессионный трикотаж - одно из лучших профилактических средств при наследственной склонности к варикозу. Врачи рекомендуют компрессионный трикотаж при длительных авиаперелетах, для спортивных тренировок, дающих большую нагрузку на пресс.

При любых проявлениях заболевания необходимо обращаться к врачу-флебологу.

Наша единая справочная по лечению и профилактике венозных заболеваний: (495) 229-67-36 многоканальный