Московский Центр Флебологии - крупнейшая флебологическая клиника России, основной научно-исследовательский и лечебно-диагностический центр страны, способный решать любые задачи в области флебологии и смежных дисциплин.

Профилактика варикоза

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить.

Целый ряд простых советов направлен на предотвращение развития варикозной болезни.

Избегайте застоя крови в ногах

  • При длительном сидении или стоянии приложите все усилия для изменения позы, по возможности больше двигайтесь.
  • Не носите слишком обтягивающие джинсы, тугие пояса и корсеты, чулки и носки с тугими резинками;
  • Не желательна обувь, тесно облегающей голень (икру).

Длительное воздействие повышенной температуры окружающей среды, может привести к расширению вен, поэтому нежелателен

  • Прием горячих ванн, посещение саун, турецких бань;
  • Длительное пребывание на солнце;
  • Применения горячего воска в качестве эпилятора.

Избежать возможного заболевания Вам поможет:

  • Контроль за избыточным весом;
  • Не поднимать тяжестей;
  • С осторожностью принимать гормональные противозачаточные средства (контрацептивы).

Для улучшения состояния ног желательно

  • Держать ноги в приподнятом положении во время сна и отдыха;
  • Принимать контрастный душ;
  • Носить при нагрузках медицинские профилактические колготы (для мужчин - гольфы);
  • Носить удобную обувь с каблуком высотой не более 3-4 см;
  • Выполняйте специальную гимнастику для ног.

Если вы вынуждены сидеть в течение длительного времени:

  • Встаньте и пройдитесь в быстром темпе;
  • Чаще меняйте положение ног.

Водные процедуры

Ежедневно обливайте ноги тугим контрастным душем, чередуя теплую и прохладную воду. Это особенно необходимо в жаркое время года.

Спорт

  • Избегайте занятий спортом, связанных с кратковременными нагрузками на ноги:
  • Теннис, сквош, прыжки в высоту, аэробика, тяжелая атлетика, футболом, горными лыжами, сноубордом.
  • Наиболее простой и доступный способ - ходьба пешком, бег трусцой.
  • Наилучший вариант - плавание;

Компрессионный трикотаж - одно из лучших профилактических средств при наследственной склонности к варикозу. Врачи рекомендуют компрессионный трикотаж при длительных авиаперелетах, для спортивных тренировок, дающих большую нагрузку на пресс.

 При любых проявлениях заболевания необходимо обращаться к врачу-флебологу.

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Задайте свой вопрос заполнив нижеуказанную форму